秋天的脚步还未走远，冬天已近在咫尺。随着气温越来越低，空气越来越干燥，不少老年人睡眠质量越来越差，躺在床上翻来覆去睡不着，有的即使睡着了也很容易被一些细小的声音或光线所惊醒，想要重新入睡却是件很难的事情。

成了困扰老年人的一个难题，不少老年人会通过吃安眠药的形式保持睡眠，但“是药三分毒”，其所产生的副作用也是不可小觑的。因此，很多人选择从饮食上加以调理，而天惠海参奶成了老年人钟爱的养生保健品。

老人，慎用安眠药

英国有研究发现，平均而言，安眠药能帮助人们提早15分钟进入睡眠，而延长睡眠时间只有37分钟；美国国立卫生研究院的一项研究则表明，安眠药仅仅帮助人们提早12分钟入眠，延长睡眠的时间也只有11分钟。因此，英国格拉斯大学的心理学家和睡眠中心的科林•埃斯皮教授认为，安眠药其实不一定会起多大的作用。

近年来，研究者正不断地发现安眠药存在的问题。据8月29日美国“健康日”网站报道，近20年使用安眠药的人逐渐增多，其中老人增长更为明显，他们出现副作用的风险也更高。专家解释，由于安眠药会对控制思考、记忆、意识的司令塔——大脑前叶起作用，因此老年人吃了以后会出现诸如说话不清楚、行为不符合逻辑等各种状况，甚至有吃了安眠药导致走路不稳进而摔倒、骨折的老年人。

专家提醒，随着机体对于安眠药的吸收、代谢和排泄能力减弱，老年人服用安眠药的副作用会越来越大，身心健康也会受到更大的损害。

，健康睡好觉

人步入老年后，由于大脑皮质功能减弱，新陈代谢降低，体力活动减少，从而影响了正常睡眠，容易出现现象。意大利科研人员研究发现，人们日常食用的牛奶中含有一定数量的起作用的物质，如苯甲二氮萆。因此，喝牛奶是有很好的改善效果的。

天惠海参奶采用黄海产三到五年的活体海刺参为原料，利用生物酶发酵、提取技术，从海洋生物海参中提取活性物质—海参肽，融入脱脂鲜牛奶，经独特工艺精制而成，去除了海刺参的异味，保留了海参的生物活性，将丰富的牛奶蛋白与海参中的多种营养元素完美融合，黄金搭配，双重营养，更益于人体的吸收，提高肌体防御能力，，促进人体快速进入睡眠状态。

另外从枸杞子、山楂、罗汉果中提取的调味提取液，了海参的涩腥等异味，增加了营养成份和医药效果，使海参奶品质天然、营养丰富，具有促进人体钙质吸收、维持生理平衡等功能，还具有抗肿瘤、和抗凝血等多种医药，是一种高级营养滋补品，特别适用于中老年人饮用。

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是身心健康的主要标志。天惠海参奶富含50多种对人体生理活动有益的营养成分，18种人体必需的氨基酸及各种维生素，更含有丰富的钙元素，能够补充足够的钙质，有助于安定情绪、紧张压力，进而帮助入睡。